🚨 PRESSÃO ALTA: O INIMIGO SILENCIOSO QUE PODE ACABAR COM SUA SAÚDE!
Por Dra. Liliana Marcovicchio – especial para o Jornal25News
O que é hipertensão?
Hipertensão, ou pressão alta, é quando sua pressão fica igual ou maior que 12 por 8 de forma repetida.
Isso acontece porque os vasos sanguíneos (os “canos” por onde o sangue passa) ficam apertados. Imagina uma torneira aberta ligada a vários esguichos: se você fecha a ponta, a pressão aumenta lá dentro. O mesmo rola com o coração e o sangue!
Consequências da pressão alta
⚠️ A pressão alta ataca coração, vasos, rins e cérebro.
- Nos vasos: eles endurecem, estreitam e podem entupir ou romper.
- No coração: pode rolar angina e até infarto.
- No cérebro: vem o famoso derrame/AVC.
- Nos rins: falha na filtragem e até paralisação.
Tudo isso é grave, mas dá pra evitar com tratamento e acompanhamento médico.
Quem pode ter pressão alta?
É uma doença democrática: pega todo mundo.
Homens, mulheres, ricos, pobres, jovens, idosos, magros, gordos, calmos ou estressados.
📊 Números assustam:
- 25% dos adultos no Brasil têm hipertensão.
- Depois dos 60 anos, mais da metade da galera sofre com isso.
- Até 5% das crianças e adolescentes já estão na lista.
- É responsável por 40% dos infartos, 80% dos AVCs e 25% dos casos graves de insuficiência renal.
10 Mandamentos contra a pressão alta
- Meça a pressão pelo menos 1 vez por mês
- Se mexa: atividade física todo dia!
- Mantenha o peso ideal.
- Coma bem: pouco sal, menos fritura, mais frutas e legumes.
- Reduza ou corte o álcool.
- Largue o cigarro.
- Nunca pare o tratamento por conta própria.
- Siga as orientações médicas.
- Evite estresse. Curta família, amigos e lazer.
- Ame e seja amado ❤️.
Sintomas (ou a falta deles)
Na maioria dos casos, não dá sintomas!
Alguns acham que dor de cabeça, nariz sangrando, tontura e cansaço são sinais de pressão alta – mas nem sempre.
⚠️ Só quando a pressão está MUITO alta e sem tratamento aparecem sintomas sérios:
- dor de cabeça forte
- vômitos
- falta de ar
- agitação
- visão borrada
Tudo isso porque cérebro, olhos, coração e rins já estão sendo afetados.
Como tratar
👉 Não tem cura, mas tem controle.
O segredo é mudar o estilo de vida antes de entrar nos remédios – só em casos graves o médico já indica medicamentos de cara.
✅ O que fazer:
- Meça a pressão regularmente.
- Coma saudável (menos gordura, sal e açúcar).
- Prefira grelhados, cozidos, assados e temperos naturais.
- Mais frutas, verduras, integrais e laticínios desnatados.
- Caminhe, suba escadas, ande de bike, nade, dance.
- Controle o peso e a barriga (homens até 102 cm, mulheres até 88 cm).
- Beba menos álcool.
- Não fume.
- Administre o estresse.
Se precisar de remédio…
Existem várias classes que ajudam a baixar a pressão, cada uma com um mecanismo diferente:
- Antagonistas do cálcio: dilatam os vasos (ótimo para negros e idosos).
- Betabloqueadores: bloqueiam efeitos do estresse.
- Inibidores da ECA: dilatam artérias.
- Bloqueadores da angiotensina II: agem de forma parecida, mas com menos efeitos colaterais.
- Outros: simpatolíticos (usados até em grávidas), vasodilatadores diretos e medicações injetáveis para emergências.
⚠️ Mas lembre-se: só médico pode indicar o remédio certo. Nunca se automedique!
Conclusão
A pressão alta é traiçoeira: quase não dá sinais, mas quando ataca pode ser devastadora.
Por isso, conhecer, prevenir e tratar é o caminho.
Meça sua pressão, cuide do corpo e siga o tratamento.
