Um novo estudo, que revisou 20 ensaios clínicos, apontou que a cúrcuma (e seu componente ativo, a curcumina) pode ter efeitos benéficos em alguns indicadores de obesidade e, com isso, ajudar no controle de peso de pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2!
Cúrcuma Contra o Diabetes e a Obesidade!
O diabetes tipo 2 é uma doença que está avançando rapidamente, atingindo mais de 462 milhões de pessoas no mundo em 2017. E a obesidade é um dos principais fatores de risco para a doença. A cúrcuma, que é usada tradicionalmente como tempero e também em suplementos, já é conhecida por seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Mas agora, a ciência descobriu que ela pode ajudar no controle do peso!
- O Estudo: A pesquisa, publicada na revista Nutrition & Diabetes, analisou os efeitos da suplementação da curcumina em mais de 30 mil pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2.
- Resultados Positivos: A suplementação com cúrcuma levou a melhorias no peso corporal, circunferência da cintura, percentual de gordura e quadril em pessoas com diabetes tipo 2. Para quem tinha pré-diabetes, os suplementos reduziram significativamente o peso e a circunferência da cintura!
“O achado mais útil é a relação dose-resposta: suplementação por mais de 22 semanas reduziu significativamente o peso corporal — diferença média de 2,5 kg — e doses acima de 1.500 mg/dia diminuíram a circunferência da cintura em 1,8 cm em pacientes com diabetes tipo 2”, explicaram as pesquisadoras Leila Azadbakht e Mohammadreza Moradi Baniasadi, da Universidade de Teerã.
O Segredo da Cúrcuma e o Futuro do Tratamento!
Os pesquisadores acreditam que a cúrcuma ajuda na perda de peso por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e por ativar uma enzima que regula o nosso metabolismo (a forma como o nosso corpo transforma alimentos em energia).
- Alerta dos Especialistas: Apesar do potencial, os especialistas ressaltam que a cúrcuma não deve ser vista como um atalho para perder peso e que ela não substitui a necessidade de ter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos. O estudo também foi feito no Irã, com um grupo de mulheres mais velhas, e os cientistas sugerem que estudos mais longos e com uma maior diversidade de pessoas sejam realizados.
- Pequenos Ganhos, Grandes Resultados: No entanto, o professor Thomas M. Holland, do RUSH Institute for Healthy Aging, ressaltou que, mesmo que as mudanças no peso e na cintura pareçam pequenas, elas podem “reduzir o risco metabólico e cardiovascular” em toda a população.
A cúrcuma, que já era uma aliada na cozinha, agora se torna uma nova esperança para a medicina, abrindo um novo e promissor caminho para o tratamento e controle de peso em pacientes com diabetes e pré-diabetes.
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