A geração da ansiedade: por que os jovens estão mais sobrecarregados emocionalmente?
Redes sociais, pressão por sucesso e insegurança sobre o futuro ajudam a explicar o aumento dos problemas emocionais entre jovens
Centro Histórico da Cidade de São Paulo, sábado, 24 de janeiro de 2026
Por Arianne Marcovicchio | Jornal25News – Independente
Nunca se falou tanto sobre saúde mental como nos últimos anos. Ao mesmo tempo, nunca tantos jovens relataram sentimentos de ansiedade, exaustão emocional e medo do futuro. A chamada Geração Z cresce em um mundo hiperconectado, acelerado e competitivo, onde a comparação é constante e o descanso parece culpa. O resultado é uma geração mais informada, porém emocionalmente sobrecarregada.
Um dos principais fatores para o aumento da ansiedade entre jovens é o impacto das redes sociais. Plataformas digitais expõem, diariamente, recortes idealizados de vidas perfeitas, corpos irreais e sucessos precoces. Essa comparação contínua cria a sensação de fracasso e insuficiência, mesmo entre pessoas que estão apenas seguindo seu próprio ritmo.
Outro ponto central é a pressão por produtividade e sucesso. Desde cedo, jovens são cobrados a decidir a carreira ideal, alcançar estabilidade financeira e “dar certo” rapidamente. Diferente de gerações anteriores, o caminho tradicional estudar, trabalhar e progredir, tornou-se mais instável, aumentando a insegurança e o medo de não conseguir se sustentar no futuro.
A pandemia também deixou marcas profundas. O isolamento social, a interrupção de rotinas e as perdas emocionais afetaram diretamente o desenvolvimento social e emocional de muitos jovens. Mesmo após o retorno à normalidade, os efeitos continuam presentes, com dificuldades de concentração, socialização e motivação.
Além disso, o acesso constante a notícias negativas, crises econômicas, mudanças climáticas e conflitos globais, contribui para um estado permanente de alerta. Esse excesso de informação, sem filtros, gera angústia e sensação de impotência.
O aumento da ansiedade entre jovens não é sinal de fragilidade, mas reflexo de um mundo mais rápido, exigente e instável. Reconhecer esse cenário é o primeiro passo para buscar soluções, que passam por educação emocional, acesso à saúde mental e uma relação mais equilibrada com a tecnologia. Cuidar da mente deixou de ser opção e se tornou necessidade.
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