😮💨 Tempo seco em SP: como cuidar da saúde e não passar perrengue
Por Maria Clara Clarinha – 25News
Centro Histórico da Cidade de São Paulo, Quinta-Feira, 21 de Agosto de 2025.
Galera, o clima em São Paulo tá puxado: quase nada de chuva e umidade do ar chegando a 20% em algumas cidades 😱 — bem abaixo do recomendado pela OMS (60%). Resultado? Nosso corpo sente a secura, principalmente no nariz, na garganta, na pele e até nos olhos.
Segundo o pneumologista Rodrigo Athanazio, do Instituto de Infectologia Emílio Ribas, a dica nº1 é simples: se hidratar muito! 💧 Isso ajuda a evitar tosse, alergias e até infecções respiratórias.
👉 O problema é que os sintomas podem confundir: parece gripe, resfriado ou até amigdalite. Pode rolar tosse seca, nariz entupido, garganta ardendo e até sangramento nasal.
E atenção redobrada pra crianças e idosos, que são os mais afetados nesse período de secura.
🌬️ Dicas para sobreviver ao tempo seco
- Beba muita água ao longo do dia (sim, é clichê, mas funciona!).
- Evite praticar esportes ao ar livre entre 10h e 15h 🏃♂️☀️ — quando o ar tá mais seco e a poluição mais forte.
- Nada de correr perto de avenidas cheias de carros 🚗💨.
- Use soro fisiológico no nariz ou até inalação, se sentir muito ressecamento.
- Coloque uma bacia com água no quarto 🪣 — ajuda a aumentar a umidade do ar.
- Máscara em locais fechados pode ser aliada, já que o tempo seco + frio aumenta a circulação de vírus.
- Se você tem alergias, não abandone seu tratamento (bombinha, sprays nasais, etc).
💉 Vacinas: sim, ainda são necessárias!
Além de todos os cuidados, não esqueça de manter o calendário vacinal atualizado. A vacina da gripe é essencial e os grupos de risco também devem tomar o reforço da Covid-19.
Resumindo: o tempo seco é chato, mas dá pra encarar sem sufoco se você se cuidar direitinho. Hidratação, atenção às alergias e vacinas em dia fazem toda a diferença.
👉
Apoio Institucional
Ibrachina – Instituto Sociocultural Brasil-China
APECC – Associação Paulista de Empreendedores
Calabria – Oportunidades de Negócios Imobiliários
Advocacia Marcovicchio – Direito Civil, Comercial, Empresarial, Fiscal, Público, Tributário, Criminal e Internacional
LitPro Digital – Marketing Digital
Shopping Circuito das Compras – O Maior Shopping Popular do Brasil
📢 Compartilhe em todas as redes
Quer saber mais de tudo que está acontecendo em sua volta e as últimas notícias?
📬 Clique aqui e navegue pelo nosso portal 25News! Temos muito mais para você!
👍 Curta nossa página no Facebook
📸 Siga nosso Instagram
🐦 Nos siga no Twitter/X
📤 Compartilhe essa matéria com seus amigos e familiares!
